Bizimhendek Yazar
Bizimhendek Yazar

“PANİK VE KAYGI BOZUKLUĞU”

13-12-1901 22:42 23207 kez okundu.

-Kaygı gelecekteki olası bir tehlike hakkında duyulan genel endişedir. Korku da o anda kendini gösteren bir tehlikeye verilen alarm tepkisidir.

Klinik açıdan bakılınca korku-kaygı  semptomları ile belirgin semptomları  paylaşan bir grup bozukluk ise DSM’ de kaygı bozuklukları olarak ta tanımlanır.

Kendini nasıl belli eder:  avuç içi terlemesi, kalp çarpıntısı, boğulma hissi, ağız kuruluğu, kasların aşırı gerginliği konsantrasyon yeteneğinin bozulması, sürekli gergin ve tetikte olma hissi olarak kendini belli eder.. hasta kişi devamlı bu semptomlarla hastanelerin farklı bölümlerine gider mutlak bir çözüm arar, ciddi zor bir süreçtir sonuç alana kadar haliyle bir çok tetkik yapılması gerekebilir.

 

Kaygı bozukluklarında en temel bilgi, insanı yetersizleştiren yoğunluktaki gerçek olmayan düşüncelerdir.

 

Buna göre:

-spesifik fobi,

-sosyal fobi,

-agorafobi yada agorafobisiz panik bozukluk  ( paniksiz agorafobi de olabilir)

-genelleştirilen kaygı bozukluğu,

-travma sonrası stres bozukluğu,

-akut stres bozukluğu

 

Yaygın Kaygı Bozukluğu

-Yaygın kaygı bozukluğu, sıradan günlük yaşam olaylarına karşı aşırı endişe, korku ve kaygı içindedirler. Kendilerine ya da sevdiklerine kötü bir şey olacağına dair kuruntular yaşamaktadırlar. Kaygının yoğunluğu ve sıklığı, korkulan olayın etkisine uygun değildir. Gerçekçi olmayan ve kişinin kontrol edemediği bu durumun tipik özellikleri huzursuzluk, konsantre olmakta zorluk, uyku bozukluğu, yorgunluk ve  sinirli olmadır.

 

Anksiyete Atakları (Panik Bozukluk)

-Panik bozukluk genellikle beklenmedik panik ataklarıyla karşılaşan ve sürekli bu atakları tekrar yaşama korkusuyla yaşayan insanlarda olur. Bazen panik bozukluğuna ek olarak agoraphobia (alan korkusu) da eklenir. Eğer alan korkunuz varsa, büyük ihtimalle alışveriş merkezleri veya uçak gibi kapalı alanlardan uzak durmayı tercih edersiniz.

 

 

Sosyal Anksiyete Bozukluğu

-Başka kişiler tarafından negatif değerlendirilme veya aşağılanma korkusu sosyal Anksiyete bozukluğudur. Bu yüzden de kişi utangaç olur. Kişi sosyal ortamlardan kaçmayı ya da hiç girmemeyi tercih eder. Performans Anksiyetesi yani sahne korkusu da sosyal fobiye örnektir. Toplum içerisine girmekten kaçarlar, temelinde özgüven düşüklüğü de vardır.

 

Genel Anksiyete Bozukluğu

-Eğer sürekli korkular ve endişeler günlük aktivitelerinize engel oluyorsa veya sürekli kötü bir şeyin başınıza geleceğini düşünüyorsanız genel Anksiyete bozukluğu yaşıyor olabilirsiniz. Bu sorunla yaşayan insanlar sürekli endişeli olurlar ve nedenini de anlamazlar. Fiziksel olarak uykusuzluk, mide rahatsızlığı ve yorgunluk semptomları  görülür.

Obsesif-kompulsif Bozukluk

-Obsesif-kompulsif, istenilmeyen duygu ve davranışları kontrol edememe hastalığıdır. Buna en güzel örnek sürekli sigaranızı söndürdünüz mü veya kapınızı kilitlediniz mi gibi düşüncelerle boğuşmaktır. Veya sürekli ellerinizi yıkamak da olabilir. Anlatmak gerekirse binlerce obsesyon örneği verebilirim.

Fobi

-Fobi, gerçekçi olmayan bir korkudur ve genellikle bir objeye, aktiviteye veya duruma karşı duyulur. Örnek olarak, yılan veya örümcek görmek, uçuş ve yükseklik korkusu gibi. Yüksek derecede fobisi olan biri, bu tür durumlardan ya da objelerden uzak durmaya çalışır fakat bu fobiyi daha da güçlendirir.

 

KAYGI BOZUKLUKLARININ TEDAVİLERİ

-Kaygı bozuklukları klinik psikolog, psikiyatrist gibi ruh sağlığı profesyonellerinden yardım alınarak aşılabilen bir sorundur.

-Kaygı bozukluklarının tedavisinde bilişsel-davranışçı terapiler ve ilaç tedavileri kullanılmaktadır.

Bilişsel-davranışçı terapilerde, maruz bırakma, sistematik duyarsızlaştırma gibi teknikler kullanarak kişilerin istenmeyen davranışlarının sonlandırılması ve nefes egzersizleri ve gevşeme egzersizleri ile kişilerin kendilerini rahatlatmaları öğretilir. Ayrıca, kişiler düşüncelerinin incelenerek yeniden yapılandırılması ile kaygıları hakkında hem yeni düşünce şekilleri hem de kaygılarıyla daha etkili bir biçimde başa çıkma yolları geliştirirler.

 

 

Öğrenme ; Davranış terapisi; danışanın  yeni baş etme becerileri edinebileceği,  iletişimini geliştirebileceği veya uyumsuz alışkanlılarını  terk edip kendini yenilgiye uğratıcı duygusal çatışmaların  üstesinden gelebileceği, düzeltici öğrenme yaşantılarını vurgular.  Davranış terapisini karakterize eden öğrenme dikkatlice yapılandırılır.  Davranış terapisinde terapist ve danışan arasında hem dinamik hem de danışan tarafından yönlendirilen bir çalışma vardır.  Bütün terapilerdeki en önemli faktör; danışanın motivasyonudur.  Değişime gösterilen direnç ve motivasyon eksikliği, davranış terapisindeki tedavi başarısızlıklarının sıklıkla görülen sebeplerindendir.  Davranış terapisindeki hüner, çoğunlukla bu konularla baş edebilmekten geçer (Lazarus & Fay, 1982)..

Bütün davranışlar öğrenilir, ve öğrenildiği gibi de değiştirilebilir.

 

BİLİNCİNDE HERŞEYİ BIRAKIP ÖZGÜRLEŞEN KİŞİ VELİ OLUR,

HİÇ BİR ŞEYİ BIRAKMAYIP KENDİNİ BIRAKAN DA DELİ OLUR,

HER ŞEYİ BIRAK AMA,

KENDİNİ BIRAKMA!

KENDİN DIŞINDA HERŞEYİN ALTERNATİFİ VAR UNUTMA,,

 

SEVGİMLE..

Fatoş Baran Solmaz

drfatosbaran@gmail.com

 

Bizimhendek Yazar

Bizimhendek Yazar

DİĞER YAZILARI “PANİK VE KAYGI BOZUKLUĞU” 13-12-1901 22:42 Şizofreni 13-12-1901 22:42 *MAJÖR DEPRESYON* 13-12-1901 22:42 *Psikolojik Travmalar* 13-12-1901 22:42 * Bipolar bozukluk ve bağlanma* 13-12-1901 22:42 EN İYİ YALANI KİM SÖYLER? ’’ MİTOMANİ’’ 13-12-1901 22:42 EN BÜYÜK KORKUN NE? 13-12-1901 22:42 DUYGULARIM GERÇEKTEN VARMI? 13-12-1901 22:42 *BAĞIMLILIKLAR VE SUÇLANMA* 13-12-1901 22:42 “GERÇEKTE KİMSEN O OL” 13-12-1901 22:42 ‘’BEN KENDİMİ HERKESTEN İYİ TANIRIM’’ 13-12-1901 22:42 *YALANLAR VE DUYGULAR* 13-12-1901 22:42 EYVAH KİLO ALDIM! 13-12-1901 22:42 ‘’BENİ NEDEN DİNLEMİYORSUN’’ 13-12-1901 22:42 * Bipolar bozukluk ve bağlanma* 13-12-1901 22:42 HASTANE Mİ SAĞLIK OCAĞI MI? 13-12-1901 22:42 ‘’ENDİŞE BİZİM İŞİMİZ’’ 13-12-1901 22:42 ‘’ACI ANILARLA YAŞAMAK’’ 13-12-1901 22:42 HER YENİ BİNA SAĞLAM MI? 13-12-1901 22:42 SORUN İKTİDARDA MI MUHALEFETTE Mİ? 13-12-1901 22:42 KAYGILARINI FARKET 13-12-1901 22:42 “NE İSTEDİĞİNE KARAR VER” 13-12-1901 22:42 İKTİDARIN (B) PLANI ERKEN SEÇİM Mİ? 13-12-1901 22:42 ZAMAN HAKLI ÇIKARDI 13-12-1901 22:42 " KENDİNİZE NEFES VERİN" 13-12-1901 22:42 ZATEN HEP BEN SUÇLUYUM! 13-12-1901 22:42 YARIN ÜLKEMİZ ÇIRAK, KALFA, USTA İTHAL EDECEK OLURSA KİMSE ŞAŞIRMASIN 13-12-1901 22:42 MIZRAK ÇUVALA SIĞMIYOR 13-12-1901 22:42 BAŞKAN SOFU, NE İSA’YA NE MUSA’YA YARANAMIYOR 13-12-1901 22:42 BEN DEĞERLİYİM 01-05-2016 00:00 Nihayetinde bir İLÇE hastanesi! 13-12-1901 22:42 HERKES İŞİNE BAKSIN! 13-12-1901 22:42 HASTANE HAT İHALESİ İÇİN NE YAZMIŞTIK? 13-12-1901 22:42 KAMU HASTANELERİ BİRLİĞİ GENEL SEKRETERLİĞİNDE NELER OLUYOR? 13-12-1901 22:42 DEMEDİ DEMEYİN… 13-12-1901 22:42 Düşünce gücü ile yasama bağlı kalmak.. 13-12-1901 22:42 KRİZLERLE NASIL BAŞA ÇIKABİLİRİZ ? 13-12-1901 22:42 GÖZ GÖRE GÖRE ZEHİRLENİYORUZ 13-12-1901 22:42 OYUN İÇİNDE OYUN 13-12-1901 22:42 HALA BU AYMAZLIK NİYE? 13-12-1901 22:42 VATANINA GÖZ DİKENİ EZ OĞLUM 13-12-1901 22:42 SAKARYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ TÜRKİYE’YE ÖRNEK OLSUN 13-12-1901 22:42 BUNDAN SONRASINI ALİ İNCİ’YE ÖNYARGILI DAVRANANLAR DÜŞÜNSÜN 13-12-1901 22:42 KAYBETTİĞİNİ KAYBETTİĞİN YERDE ARAYACAKSIN… 10-07-2017 00:00 HOŞ GELDİN İLKBAHAR 26-07-2022 00:00 BENİM KARNIM AĞRIMIYOR 13-12-1901 22:42 TERÖRÜ KINIYORUM 13-12-1901 22:42 SÜKUT İKRARDAN’MI GELİYOR ? 16-11-2011 00:00 14 Şubat SEVGİLİLER GÜNÜ 13-12-1901 22:42 AİLELER ÇOCUKLARINI DESTEKLESİN 13-12-1901 22:42 DÜNYAYI BAŞLARINA YIKARIZ 23-10-2014 00:00 HENDEK'TE 3 G'Lİ OLDU 13-12-1901 22:42 KARNE SEVİNCİ 13-12-1901 22:42 ERKEN SEÇİMİN TAM ZAMANI 13-12-1901 22:42 HASTANE HATTI İHALESİNDE PEYGAMBER ÖRNEĞİNE VARMI SINIZ? 13-12-1901 22:42 MEDYA PSİKOLOJİMİZİ BOZUYOR 13-12-1901 22:42 DİMYATA PİRİNCE GİDERKEN EVDEKİ BULGURDAN OLUYORUZ ! 13-12-1901 22:42 AŞK 13-12-1901 22:42 ELMAYI TOP TOP YAPALIM 13-12-1901 22:42 YENİ YILINIZ KUTLU OLSUN 24-01-2021 00:00 ÇUVALDIZI KİME BATIRALIM? 13-12-1901 22:42 HENDEK BELEDİYESİNDE KÖSTEBEK KİM? 12-12-2012 00:00 10 ARALIK İLE BAŞLAYAN HAFTA İNSAN HAKLARI VE DEMOKRASİ HAFTASI 13-12-1901 22:42 OKUYALIM, OKUTALIM 13-12-1901 22:42 BİLİYOR MUYDUNUZ? 13-12-1901 22:42 SİYASET, ALGIYI YÖNETME SANATIDIR 13-12-1901 22:42 NE VARSA O ÜÇ NOKTADA VAR ! 13-12-1901 22:42 Kaş yapayım derken göz çıkarmayalım !!! 13-12-1901 22:42 KURT, KOYUNU YEMEYİ KAFASINA KOYMUŞ BİR KERE ! 13-12-1901 22:42 1 Kasım seçimleri AK Partili belediyelerin 2019 seçimlerinin provasıdır 13-12-1901 22:42 TEPKİ, İÇİMİZDEKİ İSYANIN DIŞA VURUMUDUR. BUGÜN DEĞİLSE NE ZAMAN? 13-12-1901 22:42 KOALİSYON NEDEN KURULMADI ? 13-12-1901 22:42 YA DEVLET BAŞA YA KUZGUN LEŞE… 13-12-1901 22:42 GEÇTİ BOR’UN PAZARI SÜR EŞEĞİNİ NİĞDE’YE… 13-12-1901 22:42 GEÇTİ BOR’UN PAZARI SÜR EŞEĞİNİ NİĞDE’YE… 13-12-1901 22:42 ZAMAN HENDEK MİLLİYETÇİLİĞİ YAPMA ZAMANI… 13-12-1901 22:42 ÇALIŞMAK BUYSA ? 13-12-1901 22:42 ZOR OYUNU BOZAR… 13-12-1901 22:42 ZOR OYUNU BOZAR… 13-12-1901 22:42 SAKARYA’DA HANGİ PARTİ KAÇ VEKİL ÇIKARTIR ? 22-09-2011 00:00 Hendek İlçe başkanı Sofu’yu göreve davet ediyoruz 13-12-1901 22:42 Nedir bu ATATÜRK unutkanlığı !!! 13-12-1901 22:42 KAZANAN HENDEK OLACAK 13-12-1901 22:42 Su’da KAZIK olur mu demeyin bal gibi oluyor… 13-12-1901 22:42 ÜSTÜNLERİN HUKUKU MU HUKUKUN ÜSTÜNLÜĞÜ MÜ ? 13-12-1901 22:42 HENDEK TE EMLAK SEKTÖRÜ 13-12-1901 22:42 İLÇEMİZ TEHDİT ALTINDA !!! 06-10-2016 00:00 PARALEL SAVAŞ ! 12-06-2020 00:00 ALLAH’TAN KORKMAZ KULDAN UTANMAZLAR!!! 13-12-1901 22:42 Meğer sel felaketinin sorumlusu Ali İnci imiş!!! 13-12-1901 22:42 İSYAN 13-12-1901 22:42 KAZANAN HENDEK OLSUN 13-12-1901 22:42 BÜYÜK İKRAMİYEYİ KAZANALIM, AMORTİYE SONRA BAKARIZ… 13-12-1901 22:42 HAFIZ İLYAS’I RAHMETLE ANARKEN 13-12-1901 22:42 SELAM VE SELAMLAŞMA ADAB-I 13-12-1901 22:42 HENDEK SAHİPSİZ DEĞİL… 13-12-1901 22:42 MEHMET AKİF ERSOY ANILDI 13-12-1901 22:42 MEVLİD KANDİLİ 13-12-1901 22:42 ADAB-I MUHAŞERET (5) 13-12-1901 22:42 TÜM YIL İÇ HESAPLAŞMA 16-10-2019 00:00 ADAB-I MUAŞERET - 4 27-01-2018 00:00 ADAB-I MUAŞERET-3 13-12-1901 22:42 Kedi uzanamadığı ete mundar der… 13-12-1901 22:42 ADAB-I MUAŞERE (1) 13-12-1901 22:42 MUHARREM AYI’NIN FAZİLETİ 13-12-1901 22:42 MUHARREM AYI ve AŞURE GÜNÜ 13-12-1901 22:42 DEĞERLİ OKUYUCULARIMIZ ! 13-12-1901 22:42 KUR'AN İLE RAMAZAN ARASINDAKI DERİN VE İNCE BAĞ 13-12-1901 22:42 RAMAZAN BAYRAMI! 13-12-1901 22:42 ZEKÂT VE SADAKA-İ FITIR 13-12-1901 22:42 ÖNÜMÜZDEKİ DÖNEM ALİ İNCİ BELEDİYE BAŞKANI OLACAK MI OLMAYACAK MI ? 13-12-1901 22:42 VERECEĞİNİZ BİR CEVABINIZ VAR MI? 13-12-1901 22:42 GEZİ PARKI EYLEMİ 10-03-2020 00:00 KANUNLARI HİÇE SAYAN KAHRAMAN BÜROKRAT ! 13-12-1901 22:42 HEPİMİZ RUH YAŞITIYIZ! 13-12-1901 22:42 NEDEN YÜRÜYÜŞ BANDI ALMAK ZORUNDA KALDIM 13-12-1901 22:42 MYO temel atma töreni öncesi yaşananlar 13-12-1901 22:42 İLÇEMİZİN DEĞİŞİMİ VE DEĞİŞİME UYUMU 13-12-1901 22:42 OKULLARDA 2.DÖNEM BAŞLADI 13-12-1901 22:42 AGDAŞ NE YAPMAK İSTİYOR? 13-12-1901 22:42 MUTLU BAŞLANGIÇ 13-12-1901 22:42 MUTLU YILLAR BANA:) 13-12-1901 22:42 GÜZELLER GÜZELİ SUNA'YA VEDA 13-12-1901 22:42 SAKARYA VALİLİĞİ KAR TATİLİ İÇİN NEYİ BEKLİYOR! 13-12-1901 22:42 HOŞGELDİN YENİ YIL 13-12-1901 22:42 BİR TÜRKİYE KLASİĞİ 13-12-1901 22:42 SANAL RÜYADAN GERÇEK DÜNYAYA SADECE SEN YOKSUN UYAN! 13-12-1901 22:42 HİSLERİM DÜŞÜNCELERİMİ BALTALADI.. 13-12-1901 22:42 İLÇEMİZ ESNAFI ÇİN'DE 13-12-1901 22:42 ELİMİZİ KANA BULAYAN DÜNYA DÜZENİ 13-12-1901 22:42 İNCİ’NİN RÖPORTAJI BİRİLERİNİ RAHATSIZ ETMİŞ ANLAŞILAN 13-12-1901 22:42 YILLARDIR ÜŞÜYEN ÖĞRETMENLERİMİZ 13-12-1901 22:42 KADINA ŞİDDET (Turgut Berk İsmail )oğlumdan makale:)) 13-12-1901 22:42 7/B SINIFI VELİLERİNE İTA FEN YAZILMIŞTIR.. 13-12-1901 22:42 İTFAİYE ERİMİ, HABER ELEMANI MI? 13-12-1901 22:42 ROMANTİZM VE GÜCÜN SİMGESİ KASIMPATILAR... 13-12-1901 22:42 EVİMDEKİ BASKÜLÜN AZİZLİĞİ:) 13-12-1901 22:42 HAVALAR SOĞUDU ALIŞVERİŞ MERKEZİ MAHKUMUYUZ:(( 13-12-1901 22:42 MÜMKÜNSE EMPATİK YAKLAŞALIM 13-12-1901 22:42 MUTLU BAYRAMLAR.. 13-12-1901 22:42 AH BU DİZİLER EVLİLİK DÜŞMANI.... 13-12-1901 22:42 MEDİTASYON ZAMANI 13-12-1901 22:42 KALAMIŞ'TA BİR CUMARTESİ AKŞAMI 13-12-1901 22:42 YENİ BİR KIRIŞIKLIK DAHA VE ACI ÇİKOLATA 13-12-1901 22:42 ERGENLİK DEDİKLERİ 04-03-2014 00:00 TEKNİK ARIZA(BİLGİSAYAR DA VE SİNİRLERİMDE) 13-12-1901 22:42 MİNİKLER OKULA BAŞLADI 13-12-1901 22:42 BAŞKAN, NE DEDİNDE YAZMADIK? 13-12-1901 22:42 ŞAPKADAN ÇIKAN TAVŞAN ! 12-12-2014 00:00 REFERANSINIZ İSLAM DEĞİL MİYDİ? 13-12-1901 22:42 Kimin karnesi pekiyi çıkacak ? 13-12-1901 22:42 MUHALEFET NE İŞ YAPAR ? 13-12-1901 22:42 Vay be ... Hendek itfaiye personelinde ne maharetler varmış??? 13-12-1901 22:42 AK PARTİ TEMSİLCİSİ, PARTİSİNİ CHP’YE ŞİKAYET ETME CESARETİNİ KİMDEN ALIYOR? 13-12-1901 22:42 20 YILLIK SİYASETİN AYRICALIĞI !!! 13-12-1901 22:42 YÜREĞİ YETEN CEVAPLASIN... 13-12-1901 22:42 Sakal, bunu haketmedi ! 13-12-1901 22:42 UNUTTUKLARI TEK ŞEY VARDI, ALLAH’IN ADALETİ... 13-12-1901 22:42 BİSKÜVİ KUTUSU KOYUNDA ŞENLİK OLSUN! 13-12-1901 22:42 Köylerin sorunlarını halletti, şimdi sıra CHP’nin içişlerinde! 13-12-1901 22:42 İŞTE BİZİM ŞAŞIRDIĞIMIZ NOKTA ! 13-12-1901 22:42 PARTİ TÜZÜĞÜ İNCİ’NİN YOLUNU KESER Mİ? 13-12-1901 22:42 GÜNDEM BELİRLERKEN GÜNDEME TAKILMAK NEDEN??? 13-12-1901 22:42 Künefe’nin bedeli ! 13-12-1901 22:42 KÖYDES SEÇİMLERİNDE ADAY ENFLASYONU YAŞANIYOR 13-12-1901 22:42 SAYIN BAŞKAN MERAK ETME BU HALK AYAKLANMAZ 13-12-1901 22:42 Hendek Ak partide S.O.S. 13-12-1901 22:42 Yanlış hesap Bağdat’tan döner !!! 13-12-1901 22:42 Hendek’e hizmet etmek ibadettir... 13-12-1901 22:42 MAKAM ODASI DEĞİL İKNA ODASI... 13-12-1901 22:42 Çamlıca’da un var şeker var. Helva yapacak usta aranıyor 13-12-1901 22:42 CHP’DE GELEN GİDENİ ARATIR MI? 13-12-1901 22:42 CHP’DE KONGRE HEYECANI 13-12-1901 22:42 KENTSEL DÖNÜŞÜMDE MİMARLAR, MÜHENDİSLER NEREDESİNİZ? 13-12-1901 22:42 Asaletini sevsinler 13-12-1901 22:42 İDDİALARINI İSPAT ET BİLMECEYİ SEN ÇÖZ 13-12-1901 22:42 GARİP GURABA,FAKİR FUKARA SON TARİH 29 ŞUBAT 2012 13-12-1901 22:42 TÖRENE NEDEN KATILMADINIZ ? 13-12-1901 22:42 YUNANİSTAN’A BENZEMEK İSTERMİSİNİZ? 13-12-1901 22:42 H.Ali Çelik Hendek’de umduğunu bulamadı 13-12-1901 22:42 YİTİP GİDEN CANLARIN VEBALİ KİM ? 13-12-1901 22:42 KANSERDEN KORKMA, GEÇ KALMAKTAN KORK 13-12-1901 22:42 SAKARYA GAZETELERİ NE YAPMAK İSTİYOR 13-12-1901 22:42 Hendek’de yeni bir ilk daha yaşanıyor 13-12-1901 22:42 UNCUOĞLU CEVAP VERMELİ 13-12-1901 22:42 OLMADI HOCAM ! 13-12-1901 22:42 Yalancı emzik ! 13-12-1901 22:42 SİYASET DİK DURUŞ İSTER 13-12-1901 22:42 HENDEK ZAN ALTINDA SUSACAK MIYIZ? 13-12-1901 22:42 AK PARTİ UMDUĞU İLE DEĞİL 13-12-1901 22:42 AYAĞA KALK SAKARYA 13-12-1901 22:42 ADINI SİZ KOYUN ! 13-12-1901 22:42 ÜSKÜDARDA SABAH OLDU 13-12-1901 22:42 HENDEK, CUMHURİYET KARŞITI DEĞİLDİR, 13-12-1901 22:42 MAHALLESİ NEDEN OLMASIN ? 13-12-1901 22:42 HODRİ MEYDAN ! 13-12-1901 22:42 Sakarya’da kimi milletvekili olarak görmek istersiniz? 13-12-1901 22:42 Akıllı düşününceye kadar deli köprüyü geçer 13-12-1901 22:42 KAÇAK ELEKTRİĞİN FATURASI DÜRÜST VATANDAŞA 13-12-1901 22:42 İktidar sorunu yok muhalefet sorunu var 13-12-1901 22:42 DUA VE DUA ADABI 13-12-1901 22:42 YEŞİLKART NEDİR,KİMLER ALABİLİR? 13-12-1901 22:42 MİSAFİRE İKRAM ETMEK 13-12-1901 22:42 SU AKAR TÜRK YAPAR 13-12-1901 22:42 SİYASİLERE ATATÜRK’TEN BİR DERS 13-12-1901 22:42 Üniversitede kıstas ne olmalı ? 13-12-1901 22:42 CAMİLER VE DİN GÖREVLİLERİ 13-12-1901 22:42 Ali İnci’nin üzüntüsü 13-12-1901 22:42 Referandumun görünmez kahramanları 13-12-1901 22:42 ŞEHİTLİK VE GAZİLİK BİLİNCİ 13-12-1901 22:42 ÎTİKÂF İBADETİNİN ÖNEMİ 13-12-1901 22:42 Proje kapı kapı dolaşmak olmasın 13-12-1901 22:42 Takıyyeyi kim yapıyor? İktidar mı, muhalefet mi? 13-12-1901 22:42 Kafanıza Ali İnci kadar taş düşsün emi 13-12-1901 22:42 KAÇAK SİGARANIN GELİRİ PKK YA AKIYOR 13-12-1901 22:42 Bu Terör Bitermi ..!!!! 13-12-1901 22:42 ORUÇ 13-12-1901 22:42 KAMU HUKUKUNA RİÂYET 13-12-1901 22:42 BERAT KANDİLİ 13-12-1901 22:42 KAMU HUKUKUNA RİÂYET 13-12-1901 22:42 Maganda burada, devlet nerede? 13-12-1901 22:42 Peki Basın nedir 13-12-1901 22:42 Kermesler ve Esnafın Haklı Şİkayetleri 13-12-1901 22:42 Yağmura Rağmen 13-12-1901 22:42 Tarım Bakanı Misafirimiz 13-12-1901 22:42 Ben Sağlak im Ne olacak 13-12-1901 22:42 Valimize Haksızlık Yapıldı 13-12-1901 22:42 Ayşe Nine 13-12-1901 22:42 Ben Sağlak ım Ne Olacak 13-12-1901 22:42 Bir otobüs Siyasetçi 13-12-1901 22:42 Yine Atlatılmayalım 13-12-1901 22:42 Nereye kadar Dostluk 13-12-1901 22:42 Melekler 13-12-1901 22:42 Deprem 13-12-1901 22:42 Fertyat ..! 13-12-1901 22:42