bizimhendek.com
Advert
Advert
Advert

" KENDİNİZE NEFES VERİN"

• kendini bilmenin asıl sorunu bakmaktır, parçalanma olmadan, " ben" olmadan bakmak..

admin
Bu içerik 1195 kez okundu.

"Kendinize escort izmirın gözleri olmadan bakan kimdir?"

Bir çoğumuz yüzeysel hayat yaşıyoruz, bir çok şeyle yüzeysel yüzleşiyoruz, ve bunlar tam çözümlenmediği için sorun olarak artıyor, kavram arayışına giriyoruz,,

Size sorum; Daha önce ayna karşısında hiç kendinize baktınızmı, eleştirmeden, yargılamadan ve değerlendirmeden kendinizi hiç seyrettinizmi?.

Peki insan kendisine nasıl bakmalı, ne yapmalı? Kendimi anlamak istiyormuyum? .

Belki hiç bir escort izmir cevabı olmayacak. Bana göre; bölünmeden, yargılamadan, aldığımız her nefesin farkında olarak, çatışmadan sadece sen olarak belki de kendini gözlemleyebilirsin,

Bizler genelde kendimize bakınca geçmişin gözleriyle bakarız, edindiğimiz tecrübeler" iyi veya kötü" escort denizli veya yanlış" diye bakarız. Bu durumda bazen kendimizi görmemizi engeller, dolayısı ile yaşamdan bahsedince geçmişte yaşamaktan bahsederiz, hep bir çatışma vardır içimizde,

Zamanın dokunmadığı gözlerle kendimize bakabilirmiyiz peki?

Zaman geçmişe tutunur oradaki tecrübelere tutunur, geçmişi biriktirmeve elinde tutma süreci bunların denizli escortdir,

Kendinize gerçekten sorun; -"ZAMANIN GÖZLERİ OLMADAN KENDİNİZE BAKAN KİMDİR VE YA NEDİR? "

Sadece düşüncelerinizi gözlemleyin,duymak, dinlemek, hissetmek derin farkındalık..

 

"ASIL MUCİZE, HAYATTA OLMAKTIR"

Bazen durmalıyız, hareket etmemek, kımıldamamak.

Biraz geriye çekilerek dünyaya mesafeli durmak. O durumda kendi içimize girmiş oluruz, eylemsizlikte bazen berrak görürüz..Aslında hep yakınızdır fakat biz hiç orayı farketmemiş oluruz, o kadar hızlıyız ve hep bir yerlere koşuyoruz ki kendimizi görme şansımız hiç olmaz.

Dış dünya hep kolaydır, daha açık daha net ve işaretlenmiştir, oysa kendi içimizi farketmek daha zordur..

İÇERİYİ GÖRMEK;

Durduk, bekledik gözlerimizi yumduk, dinlenmek için değil, anlamak için; ne hissettik içimizdeki dünya nasıl bir yer?"

"TAM FARKINDALIK"

Demek ki zihin ne ileriye ne de geriye bakar. Mutluluğumuz yanlızca şu andadır..

Zihnimiz tıka basa doludur, tam farkındalık sürekli ihmal ettiğimiz herşeyi burada ve şimdi olarak hissetmektir. Gelecek ve geçmişe dair herşeyden özgürleşme eylemi aslında.. elbette geçmiş önemlidir, gelecek te önemlidir.

"Tam farkındalık gördüğüne tepki vermez. Yanlızca görür ve sözcükler olmadan anlar, der...."

-bu sözlerin bize büyük yardımı dokunabilir diye düşünüyorum..

-NEFES YOLUYLA KENDİMİZİ YATIŞTIRABİLİRİZ,

Onu kontrol ederek değil ona uyum göstererek, ona eşlik ederek. Nefesten alınacak dersler o kadar çoktur ki,

Bir farkındalık dersi; nefes görünmezdir, varlığını sürekli unuturuz. Oysa tüm işlevi bizi yaşamda tutar, nefes almak mutlak gereksinimdir.

Bunun gibi yaşamımızda pek çok şey vardır ve biz bunların farkında bile değiliz.

 

-NEFES HER ZAMAN ORADADIR-

Her escort izmir bizimledir, tam farkındalıktır. Bazen tam alabora olacağımızda nefes bizi hayatta ve ayakta tutar, " acıylamı karşılaştınız?nefes alın, sıkıntıylamı karşılaştınız?nefes alın, asıl mesaj; herşey daha açık ve berrak hale gelecektir..

Aslına bakarsanız uzun escort izmirdır biliyoruz; bedenimize iyi birşey yaparsak zihnimizede iyilik etmiş oluruz.

"İnsanoğlunun yaşadığı sürece yapmaya hiç ara veremeyeceği iki süreç vardır: Nefes almak ve düşünmek".

 

  • bedenini hareketsiz tut,
  • Sessizliğini koru.
  • Düşüncelerini dizginleme, bırak gelsinler.
  • Farkındalığını serbest bırak.
  • Bu noktaya gelince meditasyona ve meditasyon yapmamaya bağlılık silinir.
  • Aklın her türlü yapılandırmasından özgür olan zihin artık yanlızca berrak, geniş ve saydam bir farkındalıktan ibarettir..

 

Sevgimle,

F. Baran

Psikolojik sorgu teknikleri uzmn,

Travma uzmanı( EMDR)

Drfatosbaran@gmail.com

Fatos baran

 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
HENDEKSPORDA TRANSFER ATAĞI
HENDEKSPORDA TRANSFER ATAĞI
HÜDAVERDİ BAHADIR  SAKARYASPORDA BAŞKAN VEKİLİ OLDU
HÜDAVERDİ BAHADIR SAKARYASPORDA BAŞKAN VEKİLİ OLDU