bizimhendek.com
Advert
Advert
Advert

Sağlıklı yaşam için az yemek, çok yürüyüş ve bol su

Sakarya Üniversitesi Hizmetiçi Eğitim Şube Müdürlüğü tarafından “Mutlu Hücre Sağlıklı Yaşam ve Bioenerji” konulu eğitim düzenlendi.

Sağlıklı yaşam için az yemek, çok yürüyüş ve bol su
Sağlıklı yaşam için az yemek, çok yürüyüş ve bol su admin
Bu içerik 334 kez okundu.

SAÜ Kültür ve Kongre Merkezinde yapılan eğitime Spor Bilimleri Fakültesi öğretim görevlisi Nedim Kurtiç konuşmacı olarak katıldı. Kurtiç, eğitim süresince mutlu yaşam için sağlıklı bir bedene ihtiyaç olduğu, az yemek, çok yürüyüş yapmak ve çok su tüketmek gerektiği üzerinde durarak, sağlıklı yaşam ile ilgili birçok konuya değindi.

Bioenerjiyi anlayabilmenin ön koşulunun hücre, organ ve  yaşam döngüsünün iyi anlaşılmakla olacağını belirten Kurtiç, yiyeceklerin insanların yaşamlarını şekillendirdiğini, düzensiz beslenmenin olumsuz sonuçlara neden olduğunu, saldırganlık ve egoizme de yol açabileceğini anlattı. Yemek yenirken ara öğünlere dikkat edilmesi, belli saatler aralığında yemek yenmesi ve yemekten bir saat önce sıvı alınması gerektiğine dikkat çeken Kurtiç, yemekten sonra hiçbir şey yenmemesi gerektiğini söyledi. Kurtiç, “Aksi durumda yediğimiz besinleri öğütmeye çalışan enzimler işlevini yarıda kesmektedir. Bu enzimlerin işlevini durdurması durumunda vücutta şişkinliğe ve rahatsızlığa neden olur” dedi.

Sağlıklı yaşamın alternatif kuralını da izleyicilerle paylaşan Kurtiç, “Yaşamımızı bol su, sağlam doğa yürüyüşü ve az besin tüketimi üzerine temellendirmeliyiz. Aksi durum ise erken yaşlanma ve hastalıklara neden olur” ifadelerini kullandı.

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Hendek AK Partide neler oluyor?
Hendek AK Partide neler oluyor?
EYT konusunda kanun teklifini ilk veren partiyiz
EYT konusunda kanun teklifini ilk veren partiyiz